健宜便捷式氢气发生器生产厂家健宜单人氢氧机代工价格

我们都懂得患有疾病，要及时就医，然而往往总忽略了要提早预防。原卫生部副部长殷大奎在不同场合曾对疾病预防发出过提醒：不重视预防，疾病是治不完的！

“健康像种田，四分靠老天，六分靠耕耘”

心血管疾病、脑血管疾病、高血压、肿瘤、糖尿病、慢性的阻塞性肺疾病，这些疾病得了以后都是终身的，很难，必须以预防为主。

1、只治不防，越治越忙

预防在中医里叫治未病，如果光不预防，会越治越忙，必须以预防为主。

2、只治不防，花钱心慌

很多人都是等到非治不可的时候才会花费大量金钱和精力来接受。世界卫生组织的数据印证了这一点：一个人一生当中80%的医疗卫生费用是花在临终抢救的那个阶段，而且效果都不好。做好提前预防，不仅可以免受病痛折磨，还能省下一大笔医疗费。

3、只治不防，痛苦悲伤

有一些晚期的病人，生不如死，就会采取一些简单的方法结束自己的生命，这让人非常痛心。如果这些病人在早期接受健康教育，了解这方面的知识，就会预防一些疾病的发生，避免这样的痛苦。

天天锻炼，为啥还生病？水，你喝对了吗？

图片

虽说生命在于运动，可有些疾病还是不期而遇，特别是心脑血管疾病。其实“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，过度运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快，适当的运动才是根本。



其次是合理、均衡的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，这样才能减少心脑疾病的发生，。

除适度运动外，还应放在用食疗调补身体上。根据人体的新陈代谢特点，食疗上应注意以下几条：

1、吃些软的、烂的、易消化的食物。

2、每天保证一个水果，桔子、橙子或是苹果，任选一个。

3、食物选择杂一点，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。老年人食物种类越杂越好，每天的食物种类可包含谷类、蔬果、鱼虾、肉类、蛋类、豆类和坚果等。

4、多吃粥，可常用红枣、桂圆、核桃仁、莲子、红豆等煮粥吃。

5、更重要的是，养成主动喝水习惯。

不重视饮水，健康搞的再好也没用

图片

人随年纪增长更应该重视饮水，不要等口渴了再喝。

每日足量饮水有利于健康！若口渴才喝水，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，代谢废物累积在体内会导致、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。

在现代医学发展史上，人体功能退化性疾病的个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的方法。

随年纪增长，由于各个脏器功能减退，对身体缺水的敏感性降低，待感觉到口渴时，往往已经严重缺水了。所以不渴也要喝水，而且多喝水不如勤喝水。

建议每天饮水量为1700ml~2000ml，而且口渴时不能一次猛喝，要分多次喝，少喝多次利于吸收，间隔时间为1到2小时。

当饮水量不能满足身体的需求时，身体一部分细胞会脱水，让水分进入血液循环系统；某些部位的床被迫关闭，以便调整储量和流速。

医学研究显示，当身体缺水或出现“旱灾”时，细胞内66%的水分被吸纳到血液循环系统中。细胞外26%的水分被吸纳到血液循环系统中，只有关闭血管内腔，才能减少血液中水分的流失，别无选择；还是看看水在身体的作用有多重要吧：

1．水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

2．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

3．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

4．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗和癌细胞的产生。

5．水可以稀释血液，防止血液凝固。

6．水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

7．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

8．身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

水，你喝对了吗？