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阴道干涩松弛怎么办

更新时间:2018-03-12 14:31:16 浏览次数:85次
区域: 吕梁 > 孝义
  时下越来越多的夫妻开始注重夫妻生活的质量,然而现实却冷冰冰的杵在面前,婚后女性阴道干涩松弛的情况几乎谁都会遇到,阴道干涩松弛对夫妻性生活的影响不必多言,那么阴道干涩松弛怎么办?

  为什么女人的阴道会干涩松弛?

  阴道干涩松弛怎么办、紧致的阴道,是男人的福利,女人的骄傲,但是,不是每个女人都可以永远的紧致如处?总体来说,女人阴道干涩松弛有以下四大原因:

  1、年龄:40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化,卵巢功能也会逐渐减退,雌量减少,肌肉张力下降,黏膜萎缩,因此阴道也变得松弛、干涩,缺少弹性。

  2、生育:生产过的女性,阴道可以扩张到原来的数倍,尤其是自然分娩的产妇,难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道的弹力纤维被彻底崩断。

  3、性生活:女性30岁以后或性史超过3年,阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛,出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,可直接影响双方的性质量。

  4、、药流:女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

  阴道干涩松弛怎么办?缩阴是很多女性关注的热门话题,因为缩阴能够让阴道更紧致,大大提高夫妻生活的质量。至于缩阴的方法,确实有很多种,而且每种方法都有自己的优势。女性朋友可以根据自己的实际情况进行选择。现在就跟大家分享一些阴道干涩松弛的办法

  1. 卧式锻炼:

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

  2. 站式锻炼:

  双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到了。

  3. 3分钟萝卜蹲:

  30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。

  4. 现在的生物科技发达,在市面上有很多关于紧致私处的产物,如一类针管把凝胶状的东西直接放入私处内,因为是凝胶状不会有局部的刺激感,使用还方便,这样的如魅滋茵。

  5.营养均衡

  一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养全,效果佳。

  女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食,不能经常熬夜,合理的饮食加上缩阴锻炼和使用缩阴产品魅滋茵不出一段时间,相信大家都能够成为自信完紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么,女人的美是由内而外的,希望女人要注意保养!
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